Il Metodo Gyrotonic®
Il gyrotonic expansion system è un moderno sistema di movimento adatto a chi mira ad ottenere un elevato benessere
psicofisico.
Unendo i principi di diverse discipline come lo yoga, il nuoto, la danza, la ginnastica e il tai-chi, questo sistema agisce in
maniera tridimensionale su tutte le parti del corpo donando beneficio alle articolazioni, ai muscoli, ai tendini e ai
legamenti attraverso movimenti fluidi e circolari interessando non solo tutto l’apparato muscolo scheletrico, ma anche
quello linfatico, respiratorio e circolatorio.
Questo metodo consente di ridurre lo stress quotidiano allentando le tensioni e potenziando la flessibilità e la capacità
motoria. Per queste sue caratteristiche gyrotonic è utilizzato in tutto il mondo da persone di tutte le età.
Importante
Il focus dell’attività è concentrato sulla funzionalità della colonna vertebrale, e la vasta gamma degli esercizi la rende
meno predisposta agli infortuni, riduce i traumi procurati dallo stress di una cattiva postura e incrementa la sua
flessibilità, resistenza e tonicità.
Il metodo si avvale di particolari attrezzature progettate affinché il corpo possa muoversi liberamente in tutte le direzioni,
facendo lavorare ogni articolazione senza traumi o forzature in modo profondo.
Insegnanti: Jacopo Saltallà – Daniela Minuzzo